有氧健身棒是一种可以帮助你伸展和增加有氧运动的设备。选择最好的一种首先要确定你的能力水平,以及你打算如何使用有氧健身棒。这种健身棒有不同的长度和重量,它们对不同类型的活动都很有用。如果你做了大量的有氧运动...
有氧健身棒是一种可以帮助你伸展和增加有氧运动的设备。选择最好的一种首先要确定你的能力水平,以及你打算如何使用有氧健身棒。这种健身棒有不同的长度和重量,它们对不同类型的活动都很有用。如果你做了大量的有氧运动,那么买一根以上的杠铃可以让你在重量和长度上有更多的选择或者对装置造成其他损坏。为了舒适起见,钢筋通常涂有泡沫手柄。尽量选择一个具有高质量泡沫柄的杆,它不会撕裂、磨损,或者随着时间的推移而退化。有氧酒吧的末端应该有塑料盖,这样可以防止损坏地板,也可以防止尖锐的边缘造成伤害。有些酒吧的特点是可以在两端增加重量圆盘;如果你想有一个重量可调的酒吧,这是一个很好的系统,可以寻找,但要保持注意,这会增加健身棒的成本。有氧健身棒的长度是固定的,选择适合你的长度是很重要的。寻找一个足够长的杆,它可以有用,但不要太长以至于你很难安全地使用它。在某些运动中,这个杆可以用作稳定器,这意味着你应该能够安全地将杠铃移到适当的位置,并将你的体重靠在它身上。一根太重的杠铃可能会使你失去平衡,而一根太轻的杠铃不会给你带来你所需要的重量优势。长杆通常比短杆重。许多杠上都有彩色编码的标签结束。这有助于你在训练时记录下杠铃的重量注意颜色编码,可以快速抓取不同的条,而不是停下来阅读栏上打印的重量,如果只购买一条或两条,最好是购买一个全尺寸的酒吧和一个短条,或者两个全尺寸的条,重量不同
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发表于 2020-09-23 16:22
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- 分类:运动户外