胶体银是一种全天然的抗生素,几千年来一直用于治疗动物和人类的各种疾病和感染。现在,胶体银在保健商店里很容易买到,也可以在家里用一些普通的家用物品制作。制作胶体银的基本过程需要使用专门的发生器、纯银和蒸馏水。...
高功率倍增器是一种旨在在最短时间内使肌肉收缩力最大化的运动。倍增训练是几乎每项运动的训练计划的重要组成部分,因为它们可以产生爆发力和速度,从而在运动中脱颖而出。训练使用的功能性训练模仿体育运动中使用的动作...
为每个人找到最佳的锁相盒取决于若干因素。首先,必须确定预期用途。然后,一个人可以决定他们喜欢的设备的形状和样式。应考虑各种特性,例如调整箱子高度的能力。最后,所有用户在购买和使用前都应检查盒子的安全性。 做瑜...
小型步进机是一种运动设备,它是一种小型的阶梯式步进机,设计成本更低,而且比全尺寸机器更便携。这些是小型步进机的主要优势,虽然也有一些潜在的缺点,其中之一是通常不可能改变这一设备上的电阻,这是楼梯踏步机上最重要的功...
动力塔是一种健身器材,用于加强上半身和核心力量,利用体重练习。它通常将四个锻炼站组合在一台机器中:一个或多个下巴向上的杠、一对倾斜杆、用于垂直提膝的手臂和背垫,以及另一对用于俯卧撑的杆或手柄还可提供折叠护膝,用...
皂甙是一组次生代谢物,存在于许多植物和一些海洋生物中。它们是由一种固醇基结构与一个或多个糖单位结合而成的。这些天然产物作为膳食化合物具有潜在的健康益处,因此人们在摄取时一定要小心,因为有些是已知的毒物。 人...
琵琶是一种从古希腊借来的使用技巧的运动形式。它将舞蹈动作与使用金属剑或木剑的练习相结合。这些动作通常被认为与其他武术动作以及瑜伽、普拉提和太极拳中的类似。一般来说,学员们被教授基本的动作,然后他们可以扩展...
史密斯器械是一种相对较新的重量训练器械。在健身房里发现的大多数举重器械要么是"固定重量"器械,要么是"自由重量"器械。史密斯重量训练机实际上两者兼而有之。 手放在臀部的人史密斯机器由一种金属开放式框架盒和杠...
在寒冷的跑步过程中,跑步背心是一个很好的减少风寒的方法。选择最好的背心首先要缩小搜索范围:男女背心的设计通常不同,女人穿男背心可能会不舒服,反之亦然,虽然这并不总是正确的。仔细想想你想花多少钱在跑步背心上,以及你...
Dynamic张力®是美国健美运动员查尔斯·阿特拉斯(CharlesAtlas)在20世纪20年代发明的健身项目。该项目是在阿特拉斯观察到狮子和老虎的自然力量和肌肉后所想到的。据说他打算提出一种人类可以做的锻炼,以在同一个条件下...
抗氧化剂扫描仪是一种非侵入性仪器,可以测量人体内抗氧化剂的水平。使用抗氧化剂扫描仪就像将小型激光阅读器移到手掌上一样简单。它会产生一个数字,它对接受扫描的人服用的维生素和补充剂的有效性进行了排名。 人体解...
长凳压衬衫,或长凳衬衫,俗称长凳衬衫,是一种特殊类型的衬衫,经常用于力量举重比赛的板凳压部。板凳压具是一种练习,举重运动员仰卧在背部,放下杠铃直到它触及胸部,然后尝试将其压回手臂的长度。长凳衬衫不仅有助于保护肩部和...
儿童拳击手套款式繁多,儿童拳击手套的尺寸一般根据儿童的年龄而有所不同。儿童拳击手套的重量和使用的材料也会有所不同。袋式拳击手套是为保护手部和指关节而设计的,通常重量较轻。有氧拳击手套是另一种儿童拳击手套。...
Hula Hoop®是一种塑料玩具环,环绕腰部或臀部旋转。Hula Hoop®健身指将篮球作为心血管锻炼的一部分。据估计,一个人在一小时的Hula Hoop®健身课程中可以燃烧300至600卡路里。保持篮球运动也是一项很好的核心运动,有助...
吊带是一种举重装置,可以将重物吊在腰部,增加各种运动的难度和负荷,包括跳水和引体向上。大多数浸渍带是由皮革或重型尼龙制成的,用链式附件将安全带系紧。倾斜带不会牢固地连接到腰部,而是保持半固定状态,因为悬挂的重物会...
Thighmaster®可能更为人所知的是20世纪90年代文化的一个标志性产品,也是推出信息广告的产品之一,而不是作为一种健身器材。90年代初,JP Reynolds烟草公司的继承人乔舒亚·雷诺兹(Joshua Reynolds)大力推销,这台简单的机器...
手臂测力计,又称上身测力计,是一种类似于手臂固定自行车的运动设备,主要用于心血管健康,它通过发展耐力来提高心率和提高身体的新陈代谢能力。这些设备通常用于需要低冲击性运动的人,或运动或活动范围有限的人。它们的尺寸...
摩陀瑜伽是一种典型的单手练习的瑜伽。手可以做很多手势,或者说,在瑜伽哲学中被认为是神圣的手部姿势。瑜伽练习者普遍认为这些手部姿势能够对身体的能量场产生强大的影响。不同的瑜伽泥巴被认为对身心有不同的影响,为了...
土耳其式仰卧起坐是一种锻炼身体核心肌肉以及腿部、肩部和手臂肌肉的运动。这是一项相当困难的运动,需要一名观察员站在旁边,由于在举重训练中,身体必须做一个高难度的动作,许多健美运动员和运动员都会做土耳其式仰卧起坐...
为了提高运动中的步法和侧向运动,在任何训练程序中都应增加敏捷性阶梯练习。敏捷性阶梯练习是通过一系列障碍物快速而平稳地进行的,这些障碍物可以是锥形的,也可以是放在地上的一个真正的梯子。在进行敏捷阶梯练习时,运动...